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女性更年期该吃什么药该怎么保健 急

发布时间 2019-09-11

  具体是这样的.55岁女,近期面部有点浮肿,无尿频尿急尿痛,睡眠急度不好,一天睡不了2个小时[就是能进入正常睡眠的时间],饮食方面也不正常,长时间劳动后总是只吃一点点饭.无不良习惯如[烟...

  具体是这样的. 55岁女,近期面部有点浮肿,无尿频尿急尿痛,睡眠急度不好,一天睡不了2个小时[就是能进入正常睡眠的时间],饮食方面也不正常,长时间劳动后总是只吃一点点饭.无不良习惯如[烟酒]什么的..请大家认真回答问题先谢谢了. 如得到满意答案我会在加分..

  面部浮肿可能是因为睡眠不足导致,可以去抓几付安神的中药,或吃一点安神的中成药,以前我给我妈妈买过七叶神安片,她吃了几盒,好很多,您可以试试,还有一种枣仁安神胶囊,好像也不错,具体可以到药店去咨询.睡眠质量上去了,相信面部浮肿,食欲下降的问题会有所改善.睡前做半小时左右的运动,也有利于睡眠,可以试试,做做体操,跳跳舞什么的,也挺不错的.其实大部分妇女不靠药物也能平静度过更年期的,关键心态要好,饮食调理,循序渐进地参加一些体育锻炼,慢慢就会好起来.

  55岁了,应该绝经了。卵巢分泌女性所需激素减少。那你体内的雌激素减少,打破了体内的激素平衡,这样就造成了你神经功能的障碍才出现这样的睡眠佳易怒,看什么都不顺眼,你应该补充适量的雌激素和保持心情的良好,但你应该在医师的指导下服用药物。

  更年期综合症是卵巢衰老的结果,是不以人们意志为转移的事,克服更年期综合症主要是重视这一阶段的心理卫生,具体如下:建立有规律的生活制度,饮食、睡眠、学习与工作都要有节奏;多参加文体活动,保持旺盛的生命力;学会乐观,制怒,制愁;多从欢乐、愉快的方面考虑,少思索悲伤、忧愁之事;参加社交活动,克服好静懒动的现象,避免孤单寂寞或空虚无聊;协调家庭生活,减少不良的刺激因素,尤其要取得配偶的配合,当出现情绪波动等症状时,配偶及家人应有意识地谦让;多阅读书报,多研究业务,分散注意力,万一症状明显,除了可以服用安定、利眠宁、谷维素等药物外,可服用乙底酚药片。 对于轻型更年期综合症,一般不需药物治疗,使她们了解更年期的保健知识,消除无谓的顾虑和恐惧,树立乐观主义精神,正确对待更年期的一些反应,同时积极参加一些适当的体育锻炼,如跑步、散步、体操、气功、太极拳等,通过以上这些活动可使症状减轻或消除。对于症状较重者可采用一些药物治疗,如出现头痛、头晕、忧虑、失眠等症状时,可服用安定2.5 -5mg ,每日2 -3 次,眠尔通100 -400 mg,每日2 -3 次,这些药物有镇静及稳定神经的作用;亦可服用谷维素10-20mg,每日3 次,有调节植物神经功能的作用。此外,还可服用维生素B6、复合维生素B、 维生素E和维生素A等。 对于以下几种情况需要在医生指导下使用激素治疗: (1)人工绝经和早发更年期有症状者。 (2)与激素有直接关系的尿道炎或阴道炎经一般治疗收效不大者。 (3)更年期症状严重或绝经后迅速衰老,有脂代谢障碍和骨质疏松者。 还要注意以下几点:控制热量 预防肥胖 更年期妇女容易发生肥胖。据报道,妇女多在青春期、妊娠期、分娩期、流产、更年期及绝经期开始发生肥胖,这与内分泌环境改善有关。内分泌在更年期时发生变化,使摄食中枢失调。随着年龄的增长,活动量减少,体内消耗热能随之减少,造成热量过剩引起肥胖,会导致糖代谢紊乱,而诱发肥胖。肥胖又会导致糖代谢异常,促使动脉硬化症的形成和发展,增加心血管疾病的发病率,所以更年期一定要控制饮食,特别是要控制高脂肪和糖类的摄入,要运用当代的营养学知识,选择与安排合理的平衡膳食,预防早衰,延年益寿。 饮食低脂 格外重要 更年期妇女膳食要清淡,忌厚味。这是因为体内雌激素水平下降,常常可以引起高胆固醇血症,更加促进动脉硬化的发生。据统计,青年妇女与男性相比,动脉硬化的发生率低,但到更年期明显增加,因此这段时间更要注意膳食中脂肪和胆固醇的摄入量。要少吃或不吃富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物,要选择植物油,如菜籽油、葵花籽油,吃些玉米面及蔬菜、水果、现场直播开奖瘦肉、鱼类等少胆固醇食物,多食大豆制品,如豆腐、豆腐脑、豆浆、豆腐干,因为它们是很好的植物性蛋白。近年来大量报道指出;完全用大豆蛋白代替动物蛋白,要以使血脂固醇含量显著降低。许多蔬菜纤维,如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒、以及苹果、橘子等,有助于消化液分泌,增加胃肠蠕动,促进胆固醇的排泄。 另外,洋葱、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能补气强身,益气助食。近年来报告香菇可降血脂、促进维生素的吸收。鲜枣、酸枣、猕猴桃、山楂、刺梨等富含维生素C,对缓解高胆固醇血症,促进铁的吸收,也有一定作用。 限制食盐 增加钙铁 更年期妇女由于内分泌的改变,可能会出现水肿、高血压,因此每天食盐控制在3-5克。 更年期妇女体内雌激素水平降低,骨组织合成代谢下降,因此容易发生骨质疏松,增加骨折的发生率。据专家报道,女性丢失骨质从40岁左右开始,更年期及绝经以后,骨质丧失进一步增加,表现为股骨颈、股骨、胫腓骨、髋骨等部们容易骨折,及身高变短,甚至驼背弯腰等。另外,妇女每天摄入1000毫克的钙,可以使血压的舒张压下降约6%。钙还能维持神经、肌肉的兴奋性。更年期妇女受体内激素影响,情绪不稳定,若体内钙不足,更会加重情绪波动,增加精神痛苦。因此,更年期妇女要经常食用含高钙的食品,如乳类及乳制品、海产品、虾皮、海带、豆芽、豆制品、骨头汤、骨粉、芝麻酱,钙供给量每天不少于1000毫克。


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